Pengertian Dribbling Bola Basket beserta Cara Melakukannya

Bola basket merupakan permainan bola yang dilakukan oleh dua tim dan di setiap timnya terdiri dari 5 orang. Dalam satu pertandingan dilakukan 2 babak. Untuk memenangkan pertandingan bola basket, setiap pemain harus bisa menguasai teknik-teknik bola basket dengan baik, terutama teknik dribbling.

Pengertian Dribbling Bola Basket beserta Cara Melakukannya

Dribbling adalah teknik yang dilakukan untuk membawa bola basket dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan atau secara bergantian dan dapat dilakukan dengan berjalan ataupun berlari. Dribbling hanya boleh dilakukan dengan satu tangan atau bisa dilakukan dengan bergantian tangan kanan dan kiri. Dribbling bertujuan untuk membawa bola ke depan dan menghindari dari rebutan lawan. Dribbling biasanya dilakukan dengan posisi tubuh diantara bola dan lawan. Jadi ketika bola akan direbut lawan maka badan dapan digunakan untuk menghalangi rebutan.

Dalam permainan bola basket dribbling bertujuan untuk:

1. Untuk membawa bola ke depan ke daerah lawan yang bertujuan untuk memasukkan bola ke ring lawan.
2. Untuk menyusup dan menerobos pertahanan lawan dan untuk mengacaukan pertahanan lawan.
3. Untuk mengendalikan permainan.

Dribbling adalah teknik yang wajib dikuasai oleh semua pemain bola basket. Untuk dapat menguasai teknik dribbling dengan benar pemain perlu memahami tata cara melakukan dribbling yang benar. Berikut bagaiman cara melakukan dribbling dengan benar:

1. Berdiri secara rilex dengan posisi salah satu kaki sedikit ke depan.
2. Peganglah bola dengan kedua tangan dengan posisi tangan kiri di bawah bola dan tangan kanan diatas bola.
3. Condongkan badan ke depan
4. Pantulan bola ke lantai menggunakan satu tangan dan perhatikan bola untuk permulaan
5. Gerakan lengan hampir sepenuhnya
6. Memantulkan bola di lakukan dengan cara menekan bola ke bawah menggunakan jari-jari dan bantuan pergelangan tangan, bukan dilakukan dengan cara memukul bola
7. Jinakkan bola dengan mengikuti pergerakan ke atas dengan jari-jari dan pergelangan tangan baru kemudian menekan ke bawah
8. Setelah bisa merasakan irama pantulan bola dan dapan melakukan dribble di tempat dengan lancar, mulailah dribble dengan berjalan maju
9. Jika sudah dapat menguasai dribbling dengan melihat bola, mulailah dengan dribbling tanpa melihat bola
10. Cobalah dengan dribbling rendah, rendah dan maju, mundur, berliku-liku atau sebagainya sampai Anda menjiwai bola.

Teknik dribbling dalam bola basket sangatlah penting. Tapi dribbling secara berlebihan juga tidak baik. Karena dribbling yang berlebihan akan membuat teman tim di hadang oleh lawan karena tidak bergerak dan bola dapat direbut. Terlalu banyak dribbling menunjukkan bahwa tim kurang dalam kerja sama dan akan menguras stamina dengan cepat.